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한방다이어트가 일반 다이어트와 다른점


  한방다이어트는 비만증을 치료하는 한의학적인 방법으로 사상의학에 입각하여 체질별로 다이어트 시행하는 것을 말한다. 한방다이어트의 대표적인 효과로서는 식욕을 없애고, 부종을 없애며, 비만을 일으키는 질병을 한의학적으로 다스린다는 것이다. 

한방다이어트의 장점으로 치면 음식을 조금먹고 열량을 줄여서 비만을 제거하는 것이 아니라 근본적인 인체의 대사작용을 활성화시켜 체질을 개선한다는데에 있다고 한다.



 

한방다이어트의 구체적인 효과


한방다이어트는 체중을 줄이는 동안 식욕억제효과를 느껴 상대적으로 배고픔을 덜 느끼고 사람의 체질별로 건강상태에 맞추어 처방하기 때문에 부작용이 덜하고 요요현상도 적으며 건강을 유지할 수 있다. 

단, 한방 다이어트를 하는 동안 허약해진 기는 한약과 보정식으로 보충하고 침을 사용하기 때문에 음식이라든가 일반적으로 제약되는 부분이 있는 것도 사실이다.



한방다이어트의 특징


한의학쪽에서는 일반 비만과 한의한적 비만에 약간의 차이를 두고 있다. 과체중이라고 해서 비만이라고 일컬으지 않고 체지방의 양이 근육양보다 많을때에 비만이라고 본다는 것이다. 이 말은 말라도 근육량에 비해 체지방이 많으면 비만이라고 하고 체중이 많이 나간다 하더라도 근육량이 많으면 비만이라고 하지 않는다는 것이다. 

이렇게 체지방이 더 많을때에는 신장의 기능 저하는 물론, 소화에서 배설까지의 기능을 담당하는 우리몸의 비장에도 문제가 생겨 담습과 어혈등이 피부나 근육등에 축적되기 쉽다는 것이다. 


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한방다이어트 사상의학별 치료방법들


우리가 익히 아는 태양인, 태음인, 소양인, 소음인이 있다. 태음인과 소양인중에 일부는 음식을 많이 섭취하지 않아도 비만증이 생기기 쉬운 체질이고, 소음인은 음식을 많이 먹어도 살이 찌지 않는 체질이다. 이들 체질에 맞추어 한약과 피하지방층에 침을 놓아 가벼울 전류를 흐르게 하는 특수지방분해침, 피부를 자극하는 저주파 지방분해기, 귀에 작은 침을 계속 꽂아 놓는 이침요법 등의 사용과 함께 체지방 분석을 지속적으로 관리해 준다. 

또한, 온열치료부터 장세척, 뜸과 부황을 물론 효과를 높이기 위해 보조적으로 경략마사지와 한방스파, 좌훈요법 등을 병행한다고 한다. 



한방다이어트 신뢰도와 가격


한방다이어트가 100%좋다고 말할 수 없지만 이것저것 많은 다이어트를 해본 분들의 후기를 보면 나중에 한방다이어트로 효과를 본 사람들이 많다고 한다. 허나 본인 자체도 꾸준한 관리와 함께 노력하지 않으면 어느 다이어트나 효과는 미미하다고 한다. 요요현상은 적다고 하지만 노력하는 사람에 따라 3kg 뺄사람도 있고 6kg 뺄 사람도 있다는 것이다. 후에 관리를 하지 않으면 돈을 버리는 것은 물론 다이어트를 해도 소용 없는데 사후관리가 지속된다는 점은 좋은거 같다

가격대는 10만원대부터 지역별로 30만원이 넘고 혹여나 인터넷에서는 유명 어디는 100만원이라는 말 까지 있던대 일단 우리동네 한의원은 10~20만원 이쪽저쪽인거 같다. 혹자는 지방제거수술에 비해 건강쪽으로 안전하고 좋다고 하고 값어치를 한다는 이도 있고 상대적으로 너무 비싸다는 분도 있는데 이게 지역별로 가격 차이가 좀 나는거 같다. 참고로 동네 한의원이 아닌 전문적인 한방다이어트 하는 곳을 찾는 것이 좋다. 



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Tallin, Estonia - St. Olaf Church / Iglesia de San Olaf by Claudio.Ar
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 posted by Louis의 사람사는세상 

한방다이어트 무료상담 하는 곳. 가격대가 지역별로 다르고 동네 한의원에서 묻는 것보다 전문 한방다이어트 하는 곳에 캐어를 묻는 것이 좋다. 무료로 자신의 체질 및 비용과 한방다이어트 효과등을 직접 물어볼 수 있으므로 연락처 기재후 연락을 기다리면 된다.

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  1. Favicon of http://centurm.tistory.com BlogIcon 연리지 2011.06.18 14:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    열정이 가득한 포스팅 잘 읽었습니다.
    오늘도 활기찬 하루가 되시길 바랍니다.

  2. Favicon of http://prettyzizibe.tistory.com BlogIcon 플티~ 2011.06.18 16:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 예전에 한방다이어트로 효과좀 봤어요~
    확실히 효과가 있긴 있어요~^^
    근데 세월이 지나서..
    요즘 다시 관리를 안하다 보니 -_-;;
    살이 찌더군효 ㅋㅋ
    한방다이어트 해볼만합니다~
    루이님 즐거운 하루 되세요~

    • Favicon of http://flysix.tistory.com BlogIcon Mr. Louis 2011.06.18 17:03 신고  댓글주소  수정/삭제

      플티님 하이^^
      오~ 벌써 3명째네여 제 주위에도
      한방다이어트 한분들이 있는데 여자분들
      사이에선 꾀 유명한가보네여ㅎㅎ
      네 감사해여. 플티님도 즐거운 하루 보내세여^^

  3. Favicon of http://life-lineup.tistory.com BlogIcon +요롱이+ 2011.06.18 18:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한방다이어트 효과 좋다고 얘기가 많던데!! ㅎ
    정보 얻어 갑니다^^


[세계적인 바나나 다이어트로 한달에 4kg씩 빼자!]


서인영씨가 효과를 봤다고 해서 꾀 이름이 알려지기 전에도 사실 바나나 다이어트는 사람들의 입에 조금씩 오르내리기 시작했던거 같습니다. 그러다 서인영씨가 효과를 보아서인지 주위에서도 얼마전부터 야~! 나 바나나 다이어트해! 하면서 한꾸럼의 바나나를 검은 비닐봉지에 사서 보여주드라구여. 바나나가 값이 저렴한것도 그렇지만.. 효과가 있으니까 그러는거 아니겠어여? 머가 좋길래~ 저러지 하고 바나나 다이어트에 대해서 알아봤습니다. 


무엇보다 연예인들도 사용하는 방법이다. 사실 이것이 가장 큰 시너지 효과를 내는 것인지도 모르겠습니다. 서인영씨는 6kg을 뺏다고 하고 일본의 모리 쿠미코라는 연예인 역시 한달에 7kg을 뺏다고 합니다. 말이 6~7kg이지 사실 한달에 저정도 뺀다는 것은 여간 어려운게 아니니까여.

그럼 도대체 바나나의 어떤 성분이 그렇게 좋은걸까여?!
■ 바나나에는 당질과 피질 대사를 촉진하고 피로를 푸는 비타민 B1, B2, 체내 나트륨을 배출시키는 칼륨, 변비 해소를 돕는 식이섬유, 신정을 안정시켜 숙면을 돕고 과식을 막는 세로토닌, 항산화 작용을 하는 폴리페놀, 생명활동을 원활하게 하는 소화효소, 집중력을 향상시키는 당류 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.


이렇게 영양이 가득하기 때문에 다이어트 할때 먹으면서도 건강을 해치지 않고 다이어트를 할때 도움을 주는 것이저.

그럼 본격적으로 바나나 다이어트를 하려면 어떻게?!! 방법을 알아보도록 하저:)

■ 바나나 다이어트에서 중요한것은 식습관과 생활습관을 바꾸는 것이 첮째라고 합니다.

    - 우선 아침식사 대신 생바나나 2~3개를 먹고 실온에 둔 물을 1컵 마십니다. 그 후에 틈날때마다 물을 마시며 수분을 보충해야 한다고 합니다. 점심이나 저녁에는 약속이나 회식등으로 바나나와 물만 먹는게 현실적으로 불가능하므로 아침에 먹는게 좋다는 겁니다. 바나나가 먹고 싶지 않은 날은 다른 과일을 먹어도 괜찮지만 한 번에 한 종류의 과일을 드셔야 합니다.
바나나를 먹은 뒤에도 허기가 진다면 15~30분 정도 지난 후에 주먹밥과 같이 간소한 음식을 섭취해도 괜찮습니다. 점심식사는 평소처럼 먹어도 괜찮고, 저녁식사는 가능한 오후 6시 정도에 드시길 바랍니다. 늦어도 오후 8까지는 꼭! 식사를 하셔야 합니다.

또, 매일 피로를 말끔히 해소해야 살이 빠지는 체질을 만들 수 있으므로 밤 12시 이전에 잠자리에 드셔야 합니다. 공복상태에서 잠이 든다면 바나나의 피로 개선 효과가 높아저 숙면에 도움을 줄 수 있습니다. 운동을 하시되 몸에 무리가 가게 하는것은 도리어 마이너스 효과를 낼수 있으므로 적당하게 같이 병행하시고 스트레칭을 하신다면 1kg 뺄것도 2~3kg 뺄 수 있는 효과를 보실 수 있으실 겁니다:)

다이어트 방법이 사실 이것만 있는것이 아니라 이것저것 많기 때문에 무엇을 알려드릴까 고민하다가
몸에 덜 무리가 오고 최근에 그래도 가장 효과 있다고 유행하는것을 알려드리게 되었네여. 나 한달에 10kg 빼야지?!하고 무리하게 하시는거 보다 한달에 4~5kg씩 두달을 빼시길 바랍니다. 욕심 부리다가 살 늘어지고 몸 망가지면 자신만 손해잔아여:(


자신에 맞는 다이어트 방법인지 확인하시고 열심히 하셔서 좋은 효과 내시길 바래여ㅎ

 
 
 
해외에서도 모닝 바나나 다이어트가 꾀 인기가 많았어여. 그래서
바나나 다이어트
방법에 대한 영상이 영어로도 꾀 올라와 있답니다.
 
 
 
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