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  1. 2011.05.19 [허벅지살 빼는 운동]다리 이쁜 여자가 사랑받는다♥ 허벅지살 빼는 운동

[허벅지살 빼는 운동]다리 이쁜 여자가 사랑받는다♥ 허벅지살 빼는 운동

점점 여자들의 치마선이 짧아지는 여름이 다가오네여 : ) 그거 아시나여? 여자들도 다리 이쁘고 몸매 좋은 여자들을 좋아한다는 사실!! 이쁜 다리를 가진 여성분들은 그 이쁜 다리를 자랑하고 싶어하고 대부분의 남자분들이 그런 여성분들에게 혹 하게 마련입니다. 그만큼 이쁜 다리는 여자분들에게 큰 무기저.
 

글래머만큼이나 이쁜다리만을 선호하는 남자분들이 많습니다. 이쁜 몸매는 남자나 여자할꺼 없이 어디에서나 눈에 띄기 마련이저! 하지만 세상 모든 사람들이 이쁜 몸매 체질을 타고 난것이 아니며 굵은 허벅지를 가진 여성분들이나 앉아서 공부 많이 학생분들에겐 특히나 스트레스의 요체이기도 합니다.

걱정만 하고 어떻게 하나 꼬집어도 보고 헬스장도 가보지만 사실상 집에서 꾸준히 편하게 할 수 있는 운동이 아닌 이상 어려운 방법만 찾다보면 포기하기 쉽고 게을러지기 마련입니다. 다이어트를 내일로 미루듯이 운동도 내일로 미루다보면 변하는건 없고 내 허벅지는 코끼리 다리인지 내 다리인지 의심만 갈뿐이고~~ 그러다 보면 멋지고 맘에 드는 남자들 친구에게 다 뺏기기 마련이에여! :(


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그전에 먼저, 다이어트는 먼저 규칙적인 생활에서 나옵니다. 독한 맘 품고 식사안하시고 생활하시는분들 나중에 속앓이 하기 쉽습니다.

“규칙적인 식사량”

“평소 서있을때나 앉아있을 때의 자세”

”편하고 꾸준히 할 수 있는 운동 방법


저 3가지만 잘하셔도 이쁘고 건강한 몸매를 다듬는대는 충분합니다.
내일모레 당장 효과보는 방법을 원하신다고여??? 한달을 굶어서 10kg 쭉쭉빼는 것을 원하신다면 단식원을 가거나 이별을 하거나 돈 엄청 잃고 속병을 앓을 것을 추천해 드립니다. 당장의 효과를 원하면 부작용도 많고 결국엔 몸을 망가뜨리는 지름길임을 잊지 마세여!

→ 규칙적인 식사량은 스스로 조절하시는 수 밖에 없습니다. 짜고 맵고 자극적인 음식 특히, 술은 몸에 도움주지 않는다는 것을 아실테니 내 체중에 비례해 다이어트를 원하신다면 내 활동량 칼로리보다 당연히 적은 식사량을 고수하시고 규칙적으로 습관하 하셔야 겠져.
Sol Long Tang
Sol Long Tang by Pabo76 저작자 표시비영리변경 금지


→ 두번째 평소 서 있을때나 앉아있을때의 자세습관 또한 이쁜 하체와 다리라인을 만드는데 매우 중요합니다. 짝다리로 선다든지 몸에 균현이 어긋나게 장시간 서있으면 당연히 골반에도 무리가 가고 틀어지게 마련입니다. 마찬가지고 앉아있을때도 엉덩이를 의자끝까지 밀어넣고 다리를 모아서 바른자세로 앉는 것이 허벅지살의 자연스런 다이어트 효과에도 도움이 되고 이쁜 다리 만드는데 큰 역활을 한답니다. 작은것 같지만 실제론 바른자세로 서있기 앉아있기가 절대 쉬운게 아니니 만만히 생각하지 마세여.

☆ 바르게 서있는 자세에 대해서 한번 볼까여?
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→ 세번째 나만의 꾸준히 할 수 있는 운동 방법을 이제 알려드릴텐데여. 다리에 대해서 선 언급해 드린만큼 여름에 옷 입었을때 남자들이 혹!! 하게 하는 “집에서 허벅지살 빼는 요가 운동방법”을 모아서 알려드리려고 해여


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너무 쉽다 생각하고 게을리 하지 마세여. 꾸준히 같이들 평행해서 3개월 정도 해보세여. 모든 운동은 적어도 3개월 정도 해본후에 자신의 몸과 맞다면 100% 효과가 나타나게 마련입니다.

자기관리는 엄하게 하시는거 아시져?
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